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哈他瑜伽培训

基础课一阶段
每月均有新班
(总时长30天)

1、哈他瑜伽{Hatha Yoga),150个体式;2、瑜伽的起源及发展历程;3、瑜伽坐姿与热身;4、瑜伽手印(Mudra);5、练习的注意事项;6、瑜伽冥想与静坐;7、唱诵(Mantra);8、休息术(Savasana);9、拜日式A(Surya Namaskar);10、传统瑜伽与现代瑜伽流派;11、基础解剖。

基础课二阶段
每月均有新班
(总时长30天)

1、哈他瑜伽(Hatha Yoga),150个体式精讲;2、深入学习解剖;3、运动伤害学,如何避免体式练习造成的伤害,以及如何修复伤痛;4、中医经络;5、熟练掌握体式纠正手法;6、瑜伽脉轮(Chakra);7、收束法(Bandha);8、商卡排毒(shankha prakshalana);9、深入学习呼吸控制法(parana yama);10、断食法(Upavasa)。

 
空中瑜伽培训

基础课一阶段
每月均有新班
(总时长30天)

1、针对相关阶段的系统生理解剖学;2、相关的疾病的生理解剖学;3、针对相关疾病的案例学习;4、空中理疗体式学习;5、呼吸法学习;6、冥想、唱诵

基础课二阶段
每月均有新班
(总时长30天)

 
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活力带瑜伽 活力带燃脂塑形运动发源于巴西,后来在德国、台湾等地风靡。 这是一项全球追捧的反地心力课程。通过练习抗阻力,平衡肌力、肌耐力等,超速燃脂又减压! 可以让您轻松拥有马甲
流瑜伽 流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,它整合了传统和现代瑜伽的练习,在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体
阴瑜伽 阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的
理疗瑜伽 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。
茶熏瑜伽 茶熏瑜伽,顾名思义,将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动,意即茶熏瑜珈。 茶熏结合至瑜珈中,是新兴而又古老的一种养生健体方法。 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉
孕产瑜伽 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针

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博伽梵的含义伟大的权威维亚萨之父帕如阿萨如阿 穆尼说,拥有一切美丽、健康、财富、知识、声名,一切弃绝的至尊者称之为博伽梵。 沈阳博伽梵瑜伽文化传播有限公司(原沈阳博伽梵健身美体有限公司)经两年的精心筹备于2006年正式成立,并与印度瑜伽权威机构合作了印度(国际)瑜伽教练培训学校。是沈阳地区真正成立最早、最专业的瑜伽教练培训机构。十余年来主办、协办近百场瑜伽名师工作坊和国际国内瑜伽盛会!与北京、上海、广州、南京、大连、西安等全国各地的瑜伽馆和...

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      2014博伽梵年会实况..

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      很多人对瑜伽都会有一些片面的理解,认为这样做才是对,那样做是错,然而瑜伽是不是你想象中的这样,一起看看瑜伽的常见五大误区,帮你纠正错误观点。 第一个误解:哪个老师教..

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      随着瑜伽行业的越来越成熟,瑜伽的细分也越来越明确,有理疗的,有瘦身的等,更多的人练习瑜伽是选择了这两项,但是理疗和瑜伽结合更是瑜伽与其他项目的不同之处,更能体现瑜..

    3. 你属于五类瑜伽教练中的哪类?

      去瑜伽馆上课了,有好几个老师,而且每个老师的教学风格都是不一样的,那么我们应该如何去选择适合自己的呢?当然了,瑜伽老师们也可以测测到底是哪种瑜伽教练,因为瑜伽热带..

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      每月的阴历11日和26日为瑜伽断食日。提醒各位瑜伽爱好者要科学的断食,下面为大家介绍断食的准备工作:在断食前一两天先吃无肉而自然纤维量高的膳食。例如大量蔬菜、水果、粗粮..

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      长期坚持瑜伽练习,可以预防一些疾病也可养生,研究人员认为,瑜伽能降低胆固醇可能与瑜伽舒缓心理压力的作用有关,因为压力会升高胆固醇水平,恶化总胆固醇与好胆固醇之间的..

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      肺活量大的人寿命较长 人一生的呼吸包括腹式呼吸和肺部呼吸。婴儿在母腹中采用腹式呼吸,他靠脐带从母亲那里得到营养;人出生后在脐带剪断的那一瞬间,告别了腹式呼吸,开始了..

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      1、山式站立,两手在胸前合十,吸气双手从两侧上举,手掌合拢;呼气手臂两侧打开,带动身体从髋部向下折叠。吸气抬头,脊柱向前伸展,背部伸直;呼气身体向下折叠,重心移向前..

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      很多时候,我们脊柱或者肩膀疼痛的时候总是采取扭转的动作,这个动作可以帮助我们拉动和刺激全身的器官,让疲劳的部位得到按摩。练习扭转体式时,老师可能经常会使用这样一个..