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  • 你知道瑜伽断食和它的注意事项吗?

    Time:2019-02-22 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    每月的阴历11日和26日为瑜伽断食日。提醒各位瑜伽爱好者要科学的断食,下面为大家介绍断食的准备工作:在断食前一两天先吃无肉而自然纤维量高的膳食。例如大量蔬菜、水果、粗粮...

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  • 瑜伽体式练习有哪些好处

    Time:2019-02-20 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    长期坚持瑜伽练习,可以预防一些疾病也可养生,研究人员认为,瑜伽能降低胆固醇可能与瑜伽舒缓心理压力的作用有关,因为压力会升高胆固醇水平,恶化总胆固醇与好胆固醇之间的...

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  • 瑜伽和太极的差别以及相似之处

    Time:2019-02-19 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    瑜伽属于现今很流行的一种年轻人追捧的运动方式,而对于中国传统流传下来的太极,并且不知何时好像只有老年人才练习,而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜伽...

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  • 强化断食成果的瑜伽修行

    Time:2019-02-18 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    促进血液流动的毛细血管运动 下面介绍的动作,能够使胳膊和腿部不断振动,促进手和脚尖处毛细血管中的血液流动。高血压患者、低血压患者、血液浑浊者、老弱者、断食者、心脏病...

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  • 这五个简单的步骤让你不再害怕瑜伽倒立

    Time:2019-02-15 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    说到倒立体式,我的瑜伽课堂上就会分为两派:酷爱倒立的,和被摔倒吓怕的。事实上一定程度的恐惧是健康的。恐惧是我们身体里的防御机制,保护我们免受危害。但有时候恐惧也会...

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  • 伸展开双腿后侧,这几招瑜伽动作足够!

    Time:2019-02-14 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:常见问题

    多瑜伽练习者的大腿后侧非常紧张,这多数是由于长时间坐位,肌肉缺乏伸展造成的,而另外一些朋友的大腿后侧肌肉太过发达是向外突起的,不管是过于发达的肌肉,还是非常紧绷的...

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