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  • 排毒减肥瑜伽

    Time:2018-10-25 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    [刺激原理]完全拉伸小腿部位的肌腱,消除腿部多余的脂肪,使膝关节和踝关节灵活。促进下半身的血液循环,改善脚部的寒冷,消除腿部水肿,并缓解疼痛。 1.将椅子靠在墙上,坐在...

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  • 想要马甲线和鱼人线吗?

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    参加过瑜伽课的都知道,瑜伽其实并不像看起来那么简单。虽然锻炼时拉伸骨头的咯嘣声令人愉快。像阿斯汤加瑜伽和高温瑜伽可以让人大量出汗,流瑜伽可以让你活力增倍。 ...

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  • 5招瑜伽动作让你拥有迷人小电臀

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    最近穿紧身裤,发现臀部那么多肉,特别尴尬,而且会显得整个身体都是圆的,这也是久坐族的烦恼,其实不用怕,这些烦恼完全是可以避免的哦。 ...

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  • 睡前拉一拉,轻松瘦全身

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    有人说,拉伸是最好的健身运动,健康首选。确实是这样。因为,拉伸能加肌肉的活性,增加肌肉延展性,减少运动中受伤的几率。 同时,还增加关节的活动范围,增加柔韧度,缓解肌...

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  • 在家就能健身的9式椅子瑜伽(动图)

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    如果你没空去健身房,或者被健身房高昂的会员费吓到,完全可以在家利用一把椅子健身哦。以下为用椅子健身的9个动作,每个动作做10—20次,做3—5组,赶快收藏起来吧。...

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  • 8式瑜伽动作,让你拥有完美胸型

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵瑜伽培训 Types:减肥瑜伽教程

    是不是看到美女的大胸,低头看看自己扁平的胸部,顿时没了自信?有的女性的胸部还不对称,而且还下垂,这让爱美的女性朋友忧愁不已,买内衣买不到,因为太多的副乳和下垂的胸...

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